Đã đến lúc Jack Grealish phải nghiêm túc hơn với sự nghiệp của mình

Ngày 10/6/2023, Jack Grealish đá chính trong trận chung kết Champions League giữa Manchester City và Inter Milan. Pep Guardiola đặt niềm tin vào anh, trong khi Phil Foden, Julián Alvarez và Riyad Mahrez phải ngồi dự bị. Grealish thi đấu trọn vẹn 90 phút, góp công giúp Man City hoàn tất cú ăn ba lịch sử. Sau trận đấu, tiền vệ người Anh lao vào những cuộc ăn mừng kéo dài, trở thành tâm điểm truyền thông bởi hình ảnh say xỉn và phong cách tiệc tùng phóng khoáng.

Hơn ba năm sau, khi ánh hào quang Istanbul đã lùi xa, Grealish đang đối diện nguy cơ bị bóng đá đỉnh cao bỏ lại phía sau.

Ngày 29/10/2026, Everton loại Grealish khỏi đội hình gặp Newcastle tại vòng 4 Carabao Cup. Theo những gì mà báo chí Anh tiết lộ, tối 19-10, sau khi dự lễ trao giải Pride of Britain tại khách sạn Grosvenor House ở London, Jack Grealish ghé BAM Karaoke Box ở khu Victoria. Tại đây, anh được cho là nhậu nhẹt, hát hò cùng bạn bè và vui chơi đến tận rạng sáng. Đêm vui chưa dừng lại ở đó. Sáng hôm sau, Grealish trở về vùng Tây Bắc nước Anh và được cho là vẫn đến tập luyện cùng Everton. Nhưng đến tối 20-10, anh tiếp tục xuất hiện tại quán rượu Ireland Mucky Pup ở Wilmslow.

Grealish nổi tiếng với sở thích tiệc tùng từ trước khi gia nhập Manchester City. Anh từng vi phạm quy định phong tỏa trong đại dịch Covid-19, bị cấm lái xe và nhiều lần xuất hiện trong những hình ảnh say xỉn nơi công cộng.

Sau chức vô địch Champions League 2023, hình ảnh Grealish ăn mừng suốt nhiều ngày trở thành chủ đề được bàn luận rộng rãi. Anh xuất hiện với vẻ ngoài mệt mỏi, say xỉn trong các cuộc vui cùng đồng đội. Một số người hâm mộ thích thú với tính cách phóng khoáng của tiền vệ người Anh, xem đó là biểu hiện tự nhiên của niềm hạnh phúc sau mùa giải lịch sử.

Bản thân việc ăn mừng một danh hiệu lớn không có gì đáng trách. Nhưng với Grealish, những cuộc vui đã nhiều lần kéo theo hậu quả về kỷ luật trong nội bộ đội bóng.

Tháng 12/2021, Guardiola loại Grealish khỏi đội hình gặp Newcastle sau khi anh xuất hiện tại buổi tập trong tình trạng không bảo đảm thể trạng sau một cuộc vui. Nhà cầm quân người Tây Ban Nha muốn nhấn mạnh rằng mọi cầu thủ đều phải tuân thủ tiêu chuẩn sinh hoạt của Man City, bất kể danh tiếng hay giá trị chuyển nhượng.

Chính tiền vệ người Anh từng thừa nhận bản thân không phải lúc nào cũng biết kiểm soát những cuộc vui. Trong cuộc phỏng vấn với Sky Sports năm 2025, Grealish chia sẻ:

"Mọi người thường nói: 'Anh ta thích ra ngoài, thích tiệc tùng'. Đúng vậy, tôi thích những chuyện đó. Tôi muốn được sống cuộc đời của mình và tận hưởng nó. Nhưng rõ ràng, mọi thứ đều phải có thời điểm và hoàn cảnh phù hợp. Thành thật mà nói, đôi khi tôi đã không lựa chọn đúng thời điểm".

UỐNG NHIỀU RƯỢU BIA TÀN PHÁ THỂ TRẠNG CẦU THỦ RA SAO?

Bóng đá hiện đại đòi hỏi những tiêu chuẩn thể chất khắc nghiệt. Các cầu thủ phải liên tục tăng tốc, đổi hướng di chuyển, tranh chấp và duy trì cường độ vận động cao trong 90 phút. Sau mỗi trận, cơ thể cần thời gian để sửa chữa những tổn thương cơ bắp, bổ sung năng lượng và phục hồi hệ thần kinh.

Đó là lý do các câu lạc bộ hàng đầu đầu tư rất lớn vào dinh dưỡng, giấc ngủ, vật lý trị liệu và theo dõi tải vận động. Mọi yếu tố ảnh hưởng đến quá trình phục hồi đều được xem xét cẩn thận, đặc biệt khi đội bóng phải thi đấu hai hoặc ba trận mỗi tuần.

Năm 2014, nghiên cứu đăng trên tạp chí khoa học PLOS ONE khảo sát tác động của việc uống rượu sau vận động cường độ cao. Kết quả cho thấy tốc độ tổng hợp protein cơ giảm 24% ở nhóm tiêu thụ lượng cồn rất lớn cùng protein so với nhóm chỉ bổ sung protein. Khi kết hợp rượu với carbohydrate thay cho protein, mức suy giảm lên tới 37%.

Thí nghiệm được thực hiện trên 8 nam giới với lượng cồn rất cao, tương đương khoảng 12 ly tiêu chuẩn. Kết quả cho thấy uống nhiều cồn sau vận động có thể làm suy giảm khả năng phục hồi cơ bắp.

Đối với một cầu thủ chuyên nghiệp, quá trình tổng hợp protein có vai trò quan trọng trong việc sửa chữa và thích nghi của cơ bắp sau tập luyện. Nếu thường xuyên bị ảnh hưởng, hiệu quả phục hồi có thể giảm sút, khiến việc duy trì trạng thái thể lực tối ưu trở nên khó khăn hơn.

Chuyên gia dinh dưỡng của UEFA cũng cảnh báo uống nhiều rượu có thể ảnh hưởng bất lợi đến quá trình bù nước, tái tạo glycogen và tổng hợp protein cơ. Glycogen là nguồn năng lượng dự trữ quan trọng phục vụ hoạt động cường độ cao, đặc biệt trong những pha tăng tốc liên tiếp.

Nếu việc phục hồi năng lượng sau trận đấu không đạt yêu cầu, cầu thủ có thể cảm thấy mệt mỏi hơn ở buổi tập tiếp theo. Việc uống nhiều rượu còn có thể ảnh hưởng đến khả năng phối hợp vận động và một số chỉ số hiệu suất vào ngày hôm sau.

Đối với Grealish, những vấn đề này càng đáng quan tâm bởi anh đã trải qua nhiều mùa giải bị gián đoạn bởi chấn thương. Một cầu thủ gặp khó khăn trong việc duy trì thể trạng cần tối ưu hóa những yếu tố có thể kiểm soát, từ dinh dưỡng đến thời gian nghỉ ngơi.

Những ngày đầu tại Everton, Grealish dường như có cơ hội trở thành gương mặt đại diện cho một kỷ nguyên mới của đội bóng. Trước đầu tháng 12 năm ngoái, anh đã ghi những bàn thắng quyết định trước Crystal Palace và Bournemouth. Tiền vệ này cũng có sáu pha kiến tạo sau 20 lần ra sân tại Premier League, trước khi chấn thương bàn chân vào giữa tháng 1 khiến mùa giải của anh kết thúc sớm.

Khi đạt phong độ cao nhất, Grealish là một cầu thủ tuyệt vời. Anh mang đến cảm giác tự do, phóng khoáng trong từng pha rê bóng, với đôi tất kéo thấp xuống gần mắt cá chân, một hình ảnh đã trở thành thương hiệu riêng.

Khi chơi bóng với sự hưng phấn, Grealish có thể khiến khán giả bật khỏi ghế, tự mình tạo ra cơ hội, dứt điểm ghi bàn hoặc buộc đối thủ phải phạm lỗi. Đáng tiếc, những khoảnh khắc như vậy đã xuất hiện quá ít trong suốt một thời gian dài.

Bảy tháng tiếp theo sẽ mang ý nghĩa quyết định đối với sự nghiệp Grealish. Ở tuổi 31, anh vẫn có thể chơi bóng đỉnh cao thêm nhiều năm, nhưng vị thế hiện tại đang suy giảm nhanh chóng.

Bản hợp đồng trị giá 100 triệu bảng của Manchester City, nhà vô địch cú ăn ba lịch sử, giờ đây đều là những vinh quang đã qua. Grealish cần chứng minh rằng anh đủ tôn trọng bản thân và Everton để thực sự quyết tâm giành lại vị trí của mình.

Thế nhưng, thay vì nắm bắt cơ hội, sự nghiệp của Grealish lại rơi vào trạng thái bất định.

(Tham khảo: PLOS, Sleep Medicine Reviews và The Guardian)