Năm mới, HLV Antonio Conte có bài mới để “huấn luyện” chính mình bên cạnh việc dẫn dắt Chelsea: tập yoga. Conte coi đây là liệu pháp 2 trong 1: vừa giúp ông tăng sức dẻo dai của cơ thể, vừa giúp ông bớt quá khích khi dẫn quân.
Khi Conte muốn trầm hơn
Conte đang tự thử thách chính mình một điều thoạt nghe nhiều người sẽ thấy buồn cười: ngồi yên trên băng ghế kỹ thuật của đội nhà trong 5 phút. Nhiều HLV có thể “thiền” trên ghế suốt cả hiệp, thậm chí cả trận. Nhưng Conte thì khác. Ông lúc nào cũng như “đang ngồi trên đống lửa”. Ông cứ phải liên tục đứng sát đường biên, chạy qua chạy lại, hò hét, khua tay múa chân không ngừng. Không ít người bông đùa rằng Conte là người tăng động trong giới cầm quân. Những lúc cầu thủ đội nhà ghi bàn hay bỏ lỡ cơ hội ghi bàn, ông còn “tăng động” hơn nhiều.
Nhưng Conte nhận ra đã đến lúc ông cần điều chỉnh bản thân. Chiến lược gia 48 tuổi người Italia cho biết: “Phải thú thực rằng do không ngồi yên lúc nào nên tan trận tôi cũng thấy khá mệt. Thắng thì không vấn đề, song thua thì oải lắm. Giờ càng ngày càng có tuổi, có lẽ tôi cần học cách điềm tĩnh hơn. Tôi muốn làm quen với việc ngồi xuống ghế khi chỉ đạo, bắt đầu từ thử thách ngồi trên ghế trong vòng khoảng 5 phút”.
Một người “tăng động” như Conte đâu phải nói muốn ngồi yên trên ghế là thực hiện được ngay. Ông đang nhờ một chuyên gia yoga trợ giúp. Dù chỉ mới làm quen chưa lâu, Conte thấy việc tập yoga có tác dụng rất tích cực. Ông biết kìm chế cảm xúc của mình tốt hơn, làm chủ cảm xúc tốt hơn. Ông không còn thấy stress nhiều như trước. Không những tâm Conte tĩnh hơn, thư thái hơn, cơ thể ông cũng trở nên dẻo dai hơn.
Đến đây thì mọi người đã vỡ lẽ vì sao thời gian qua sân tập của Chelsea có sự xuất hiện của những trái bóng khổng lồ màu xanh. Đó là những trái bóng thường thấy trong các phòng tập yoga, chuyên dụng cho tập yoga. Hóa ra Conte không chỉ muốn âm thầm luyện yoga kiểu “đánh quả lẻ”. Ông còn muốn các học trò kết hợp yoga với các bài tập thể lực thông thường nữa. Có lẽ Conte coi đây là cách giúp các học trò của ông điềm tĩnh hơn, bớt căng thẳng hơn khi xung trận.
Lựa chọn của nhiều sao Premier League
Thực ra yoga đã thành lựa chọn của không ít ngôi sao tại Premier League từ khá lâu rồi. Đặc trưng của cánh cầu thủ là phải chạy, chạy và chạy liên tục. Họ tập yoga không phải để có thể “ngồi yên 5 phút” như Conte mà để tăng cường sức dẻo dai là chính.
Ryan Giggs thi đấu tới năm 40 tuổi, từng giữ kỷ lục cầu thủ có nhiều trận thi đấu nhất ở Premier League (632 trận). Huyền thoại M.U chia sẻ bí kíp “trường sinh bất lão” của anh chính là yoga. Giggs tự nhận nếu không bền bỉ tập yoga, đã không có chuyện anh cống hiến cho Quỷ đỏ tới… 24 mùa giải.
Kỷ lục 632 trận thi đấu tại Premier League của Giggs bị xô đổ hồi tháng 9 năm ngoái bởi Gareth Barry. Lão tướng sắp bước sang tuổi 37 người Anh này cũng tâm sự anh trở thành “cây trường sinh” ở Premier League là nhờ yoga. Ban đầu, Barry cứ định kiến rằng yoga chỉ là môn dưỡng sinh dành cho các người già. Nhưng sau một lần thử tập yoga cho vui hồi còn ở Aston Villa cách đây 9 năm, Barry mê luôn.
Jens Lehmann khoe anh từng bị vợ “lây truyền” niềm đam mê yoga trước khi anh đóng vai người “tiêm nhiễm” yoga vào phòng thay đồ của Arsenal trước đây. Trung vệ John Terry mới đây còn ngẫu hứng cùng thầy yoga của mình biểu diễn vài động tác cơ bản ngay trong phòng họp báo của Aston Villa. Trở lại chuyện của Conte, hẳn là ông sẽ càng bị các fan soi nhiều hơn. Để chờ xem yoga có thực sự chữa được “bệnh tăng động” cho Conte hay không…
Conte đang tự thử thách chính mình một điều thoạt nghe nhiều người sẽ thấy buồn cười: ngồi yên trên băng ghế kỹ thuật của đội nhà trong 5 phút. Nhiều HLV có thể “thiền” trên ghế suốt cả hiệp, thậm chí cả trận. Nhưng Conte thì khác. Ông lúc nào cũng như “đang ngồi trên đống lửa”. Ông cứ phải liên tục đứng sát đường biên, chạy qua chạy lại, hò hét, khua tay múa chân không ngừng. Không ít người bông đùa rằng Conte là người tăng động trong giới cầm quân. Những lúc cầu thủ đội nhà ghi bàn hay bỏ lỡ cơ hội ghi bàn, ông còn “tăng động” hơn nhiều.
| Conte |
Nhưng Conte nhận ra đã đến lúc ông cần điều chỉnh bản thân. Chiến lược gia 48 tuổi người Italia cho biết: “Phải thú thực rằng do không ngồi yên lúc nào nên tan trận tôi cũng thấy khá mệt. Thắng thì không vấn đề, song thua thì oải lắm. Giờ càng ngày càng có tuổi, có lẽ tôi cần học cách điềm tĩnh hơn. Tôi muốn làm quen với việc ngồi xuống ghế khi chỉ đạo, bắt đầu từ thử thách ngồi trên ghế trong vòng khoảng 5 phút”.
Một người “tăng động” như Conte đâu phải nói muốn ngồi yên trên ghế là thực hiện được ngay. Ông đang nhờ một chuyên gia yoga trợ giúp. Dù chỉ mới làm quen chưa lâu, Conte thấy việc tập yoga có tác dụng rất tích cực. Ông biết kìm chế cảm xúc của mình tốt hơn, làm chủ cảm xúc tốt hơn. Ông không còn thấy stress nhiều như trước. Không những tâm Conte tĩnh hơn, thư thái hơn, cơ thể ông cũng trở nên dẻo dai hơn.
Đến đây thì mọi người đã vỡ lẽ vì sao thời gian qua sân tập của Chelsea có sự xuất hiện của những trái bóng khổng lồ màu xanh. Đó là những trái bóng thường thấy trong các phòng tập yoga, chuyên dụng cho tập yoga. Hóa ra Conte không chỉ muốn âm thầm luyện yoga kiểu “đánh quả lẻ”. Ông còn muốn các học trò kết hợp yoga với các bài tập thể lực thông thường nữa. Có lẽ Conte coi đây là cách giúp các học trò của ông điềm tĩnh hơn, bớt căng thẳng hơn khi xung trận.
| Antonio Conte luyện yoga để tĩnh tâm, còn các học trò luyện yoga để bớt căng thẳng |
Lựa chọn của nhiều sao Premier League
Thực ra yoga đã thành lựa chọn của không ít ngôi sao tại Premier League từ khá lâu rồi. Đặc trưng của cánh cầu thủ là phải chạy, chạy và chạy liên tục. Họ tập yoga không phải để có thể “ngồi yên 5 phút” như Conte mà để tăng cường sức dẻo dai là chính.
Ryan Giggs thi đấu tới năm 40 tuổi, từng giữ kỷ lục cầu thủ có nhiều trận thi đấu nhất ở Premier League (632 trận). Huyền thoại M.U chia sẻ bí kíp “trường sinh bất lão” của anh chính là yoga. Giggs tự nhận nếu không bền bỉ tập yoga, đã không có chuyện anh cống hiến cho Quỷ đỏ tới… 24 mùa giải.
Kỷ lục 632 trận thi đấu tại Premier League của Giggs bị xô đổ hồi tháng 9 năm ngoái bởi Gareth Barry. Lão tướng sắp bước sang tuổi 37 người Anh này cũng tâm sự anh trở thành “cây trường sinh” ở Premier League là nhờ yoga. Ban đầu, Barry cứ định kiến rằng yoga chỉ là môn dưỡng sinh dành cho các người già. Nhưng sau một lần thử tập yoga cho vui hồi còn ở Aston Villa cách đây 9 năm, Barry mê luôn.
Jens Lehmann khoe anh từng bị vợ “lây truyền” niềm đam mê yoga trước khi anh đóng vai người “tiêm nhiễm” yoga vào phòng thay đồ của Arsenal trước đây. Trung vệ John Terry mới đây còn ngẫu hứng cùng thầy yoga của mình biểu diễn vài động tác cơ bản ngay trong phòng họp báo của Aston Villa. Trở lại chuyện của Conte, hẳn là ông sẽ càng bị các fan soi nhiều hơn. Để chờ xem yoga có thực sự chữa được “bệnh tăng động” cho Conte hay không…