Mới nhất
Trang chủ Hậu trường

Bí quyết giữ sức khỏe của Messi: Hiểu rõ cơ thể để giữ đỉnh cao

Thứ Sáu 16/11/2012 06:55(GMT+7)

Theo dõi Bongda24h trên

Những tưởng với sự tất bật lo toan cho sự chào đời của đứa con đầu lòng Thiago thì Messi sẽ nghỉ ngơi để hồi sức, nhất là đối thủ đêm thứ Bảy vừa qua chỉ là tân binh Celta Vigo. Nhưng khi HLV Tito Vilanova hỏi ý kiến, Messi đã không ngại ngần khẳng định anh đủ khỏe để thi đấu bình thường.

CỖ MÁY CHỦ LỰC HIẾM KHI HỎNG HÓC

Cùng với thủ môn Valdes và tiền vệ Mascherano, danh thủ Messi là người phải cày ải nhiều nhất từ đầu mùa bóng tới nay. Tại La Liga 2012/13, chỉ duy nhất một lần Messi ngồi dự bị, trong trận gặp Getafe. Còn lại, anh đều có mặt trong đội hình xuất phát và hầu như luôn chơi trọn 90 phút.

Mật độ thi đấu dày đặc, cày ải tả xung hữu đột nhưng Messi lại hiếm khi dính chấn thương. Lần cuối cùng anh phải nghỉ dưỡng thương là ngày 4/3/2008, tức là gần 5 năm nay, trong chuyến thăm của Celtic tới sân Camp Nou do rách cơ đùi trái, một phần vì tái phát chấn thương dính ở trận gặp Valencia khiến Messi phải nghỉ từ 15/12/2007- 19/1/2008.

Messi tập luyện cùng chuyên gia thể lực của Barca Juanjo Brau

Từ đó đến nay, Messi hoàn toàn miễn nhiễm chấn thương, tăng cường thể lực và khả năng ghi bàn. Qua từng mùa, số liệu thống kê về số bàn thắng càng dày, tỉ lệ thuận với số trận ra sân của Messi, nhất là từ khi Pep Guardiola dẫn dắt Barca từ mùa 2008/09.

Ở mùa 2008/09, Messi thi đấu 51/62 trận đấu, xấp xỉ 82% số trận, trong đó số trận được chơi liên tiếp với vị trí chính thức cao nhất là 6. Từ đó sự có mặt của anh tăng dần theo thời gian. Đến mùa bóng tiếp theo, 2009/10, tỷ lệ ra sân của La Pulga là 89% (53/59 trận), và số lần cao nhất được đá chính thức liên tục đã tăng lên con số 16.

Ở mùa 2010/11, mặc dù bị Ujfalusi (Atletico) vào bóng tưởng gãy ống chân và phải nghỉ 2 trận thì số lần ra sân của Messi vẫn được duy trì ở mức 89% (55/62 trận). Mùa 2011/12 anh đạt kỷ lục 93% khi chỉ nghỉ có 4 trận trong cả mùa, trong đó một trận do bị phạt. Số trận được chơi liên tiếp trong đội hình xuất phát lúc này đã tăng lên 19.

Các chuyên gia thể lực của Barca thừa nhận “Dưới thời Pep, La Pulga có một sức khỏe mạnh hơn nhiều dáng vẻ bên ngoài của anh” và không còn hay bị chấn thương cơ bắp như hồi Frank Rijkaard”.

ĂN TỐT, NGỦ TỐT, TẬP LUYÊN TỐT VÀ... VUI VẺ

Sức khỏe phi thường ẩn giấu trong cơ thể nhỏ bé của Messi bắt nguồn từ nhiều lý do khác nhau. Đội ngũ y tế ở Barca không có một kế hoạch đặc biệt gì dành riêng cho Messi, bởi vì chế độ chung cho tất cả đội bóng đều là “ăn uống tốt và nghỉ ngơi tốt”. Bí kíp chỉ là: “Ăn tốt, ngủ tốt, tập luyện tốt và vui vẻ”.

Mesi thừa nhận “Tôi thích ngủ trưa”, trong khi cô bạn gái Antonella tiết lộ: “Cả buổi chiều anh ấy nằm trên sofa. Không có cách gì đưa anh ấy ra khỏi nhà”. Chính các HLV thể lực cũng thừa nhận một thực tế: “Với một cơ bắp như Messi, sự ngơi nghỉ cũng quan trọng chẳng kém gì các bài tập làm săn cơ chắc thịt”.

Messi hiểu rất rõ về cơ thể của mình và điều đó giúp anh rất nhiều. Anh chỉ cần giơ tay báo hiệu là các nhân viên thể lực có mặt ngay để xem xét và nếu cần nghỉ thì được nghỉ luôn, nếu cần phải mát-xa thì cũng được mát-xa luôn...

Những gì mà tiền đạo này cần cũng giống như những cầu thủ khác, nhưng Messi đã học được cách nhận thức ra cơ thể của mình cần gì và thông báo những cảm giác đó cho những người phục vụ để giải quyết vấn đề thể lực, sức khỏe nhanh và hiệu quả nhất.

“Tính kỷ luật của Messi rất cao. Nếu cần phải làm lại các động tác tới 5-6 lần thì anh ấy vẫn sẵn sàng. Messi thích được chơi bóng trong tất cả các trận đấu và anh ấy hiểu rằng để được như thế phải có sức khỏe, phải tuân thủ tất cả các quy tắc được đề ra, càng đứng về phía các bác sỹ thể lực bao nhiêu thì càng ít dính chấn thương bấy nhiêu. Messi có sức mạnh nội lực kỳ diệu, không dễ đốn ngã anh ấy đâu”, một chuyên gia thể lực của Barca nói với phóng viên.

GHI BÀN GIỎI NHỜ BÁNH

Khi được hỏi nguyên nhân nào khiến anh ghi được nhiều bàn thắng như vậy, Messi đã tiết lộ: “Khi còn là một đứa trẻ, tôi đã được một nhân viên của đội bóng đá thiếu niên Newell’s ở thành phố Rosario (Argentina), hứa sẽ cho một cái bánh ngọt Alfajor mỗi khi ghi được một bàn thắng. Từ đó đến nay, cứ mỗi lần ra sân là tôi lại nhớ đến chiếc bánh Alfajor giòn tan và ngọt lịm ngày xưa”.

BÌNH AN VỚI CUỘC SỐNG BÌNH DỊ

Nổi tiếng và giàu có nhưng Messi lại có một cuộc sống ngoài sân cỏ rất bình dị. Bà mẹ Celia, mỗi khi thấy cậu con trai cứ quanh quẩn ở nhà với bố mẹ, thường trách yêu: “Mày mà cứ như thế này thì ế vợ mất”. Đấy là trước khi Messi chưa có bạn gái và chưa làm bố như bây giờ. Với anh, sống lành mạnh cũng là cách giữ gìn sức khỏe.

Hiếm khi cánh paparrazi chộp được cảnh Messi lui tới những tụ điểm ăn chơi như nhà hàng, quán rượu, bar, vũ trường... mà các cầu thủ hay có mặt. Mỗi lần về Argentina, anh thích gặp lại các bạn bè cũ ở nhà hoặc cùng lắm đi uống bia ở các nhà hàng dân dã tại thành phố Rosario.

Ăn mặc giản dị, anh dễ hòa đồng với tất cả mọi người, không có vẻ gì là “người đến từ hành tinh khác” như báo giới ca ngợi tài năng chơi bóng của anh. Ở Barcelona cũng thế, chẳng mấy khi Messi đi chơi buổi tối, chỉ thỉnh thoảng tay dắt tay đi shopping cùng cô bồ Antonella trong những ngày nghỉ.

Messi là như thế: Tài năng tuyệt đỉnh, sức mạnh phi thường, giản dị và trong sáng như trẻ thơ, đến mức bất ngờ khi thấy một số vùng của Địa Trung Hải nước biển không có màu xanh mà mang màu xám. Chính cái “tật” ăn tốt, ngủ tốt, tập luyện tốt và sống vui vẻ như khi được chơi bóng đã tạo nên một Messi mới 25 tuổi đã được so sánh với Pele và Maradona huyền thoại.

YÊU MẾN TRẺ CON

Messi rất yêu trẻ con. “Ngày hôm nay, tôi là người đàn ông hạnh phúc nhất thế giới. Cám ơn Chúa đã cho tôi món quà vô giá này”, Messi viết trên Facebook khi con trai đầu lòng của anh và Antonella chào đời tại tầng 7 bệnh viện USP Dexus, nơi nhìn ra sân Camp Nou. Messi rất thích trẻ con vì “chúng trong sáng đến mức nhìn vào mắt trẻ con ta thấy lòng mình trong sáng hơn”. Thậm chí, anh thay tã rất giỏi vì đã nhiều lần thay tã cho các cháu của mình.

Bình Khang - BĐCS

Bảo Phương
Theo Thể thao Việt Nam

Có thể bạn quan tâm

  • Guardiola thất nghiệp cũng không lo thiếu tiền
  • 4 ngôi sao độc thân "siêu hấp dẫn": Họ là ai?
  • Vì Thủy Tiên, Công Vinh từ chối khoác áo Selangor
  • Cưới nhau sau khi... ra tòa ít giờ
  • Lavezzi chơi với... mafia Ý

Cùng chuyên mục

Shakira chiếm trọn spotlight trong trận Argentina đấu Áo

Sự xuất hiện của nữ ca sĩ đình đám Shakira trên khán đài trận đấu giữa Argentina và Áo tại World Cup 2026 đã tạo nên một khoảnh khắc đầy phấn khích đối với người hâm mộ.

17h trước Argentina Áo

Salah và tuyển Ai Cập gặp biến cố tại World Cup

Ngay sau khi đánh bại New Zealand 3-1 tại Vancouver, Mohamed Salah cùng các đồng đội đã bị từ chối nhập cảnh vào thành phố Seattle theo kế hoạch.

17h trước Ai Cập New Zealand

Lời nhắn đặc biệt của ĐT Iran sau trận hoà Bỉ

Các cầu thủ và thành viên ban huấn luyện đội tuyển Iran đã để lại ấn tượng đẹp sau trận hòa 0-0 trước Bỉ khi viết một bức thư tay cảm ơn thành phố Los Angeles, nơi đăng cai cả hai trận đấu của họ tại bảng G World Cup 2026.

22/6 Bỉ Iran Los Angeles

Xuân Son có động thái đáng chú ý giữa tin đồn chuyển sang Thái Lan

Giữa những tin đồn về việc được HLV Park Hang-seo đưa sang Thái Lan chơi bóng, tiền đạo nhập tịch Nguyễn Xuân Son đã có động thái đầy bất ngờ trên trang cá nhân, khẳng định sự tập trung tuyệt đối cho chiến dịch ASEAN Cup 2026 của đội tuyển Việt Nam.

21/6 Thái Lan

Tiền vệ Lương Xuân Trường tổ chức đám cưới sau 5 năm đính hôn

Sau 5 năm về chung một nhà, tiền vệ Lương Xuân Trường đã tổ chức đám cưới với 'người thương' Ngô Mai Nhuệ Giang.

21/6

Erling Haaland thoải mái dạo phố New York mà không sợ bị làm phiền

Tranh thủ quãng thời gian nghỉ giữa các trận đấu của đội tuyển Na Uy tại World Cup 2026, Erling Haaland đã rời đại bản doanh để thong thả dạo bộ trên đường phố New York.

19/6 ĐT Na Uy

Chị gái Ronaldo thích bài đăng chỉ trích Bruno Fernandes

Tuyển Bồ Đào Nha đang đối mặt với áp lực lớn ngay sau trận ra quân tại World Cup 2026. Đáng nói, những tranh cãi còn lan sang mạng xã hội khi chị gái của Cristiano Ronaldo công khai ủng hộ một bài đăng chỉ trích Bruno Fernandes.

19/6 Bồ Đào Nha

Tiền đạo Bờ Biển Ngà bị điều tra nghi dàn xếp cá cược

Tiền đạo Elye Wahi, người đang cùng tuyển Bờ Biển Ngà tham dự World Cup 2026 đã bị bắt giữ vì cáo buộc liên quan đến hành vi dàn xếp cá cược (spot-fixing) tại Marseille chỉ vài tuần trước khi giải đấu khởi tranh. ABC News xác nhận thông tin này hôm 18/6.

18/6 Bờ Biển Ngà

Bellingham khóa môi bạn gái sau trận thắng Croatia

Bạn gái của Jude Bellingham, Ashlyn Castro đã dành cho ngôi sao tuyển Anh một nụ hôn đầy tình cảm sau khi "Tam sư" đánh bại Croatia ở trận ra quân World Cup.

18/6 Croatia

Hình ảnh sau trận của Harry Kane gây lo lắng

Tiền đạo Harry Kane khiến người hâm mộ tuyển Anh lo lắng về nguy cơ chấn thương tại World Cup sau khi xuất hiện với băng quấn ở bắp chân.

18/6

Xem thêm

LỊCH THI ĐẤU - KẾT QUẢ

VCK World Cup, Hôm nay - 24/06
Bồ Đào Nha 4 - 0 Uzbekistan
Anh 03:00 Ghana
Panama 06:00 Croatia
Colombia 09:00 DR Congo
Hạng 2 Brazil, Hôm nay - 24/06
America MG 06:00 Criciuma
VĐQG Phần Lan, Hôm nay - 24/06
IFK Mariehamn 0 - 1 HJK Helsinki
Cúp quốc gia Thụy Điển, Hôm nay - 24/06
BK Astrio 0 - 2 Aengelholms FF
FC Jaerfaella 0 - 1 FC Arlanda
VĐQG Georgia, Hôm nay - 24/06
Dinamo Tbilisi 0 - 1 Dinamo Batumi
FC Gagra 23:00 FC Samgurali Tskhaltubo
VĐQG Tanzania, Hôm nay - 24/06
Dodoma Jiji FC 20:00 JKT Tanzania
Fountain Gate FC 20:00 Mashujaa
Kinondoni MC 20:00 Namungo FC
Mtibwa Sugar 20:00 Simba SC
Pamba SC 20:00 Mbeya City
Singida Black Stars 20:00 Tanzania Prisons
Tabora United 20:00 Coastal Union
Young Africans 20:00 Azam FC
VCK World Cup, Hôm qua - 23/06
Argentina 2 - 0 Áo
Pháp 3 - 0 Iraq
Na Uy 3 - 2 Senegal
Jordan 1 - 2 Algeria
Hạng 2 Brazil, Hôm qua - 23/06
Ponte Preta 0 - 2 Novorizontino
VĐQG Phần Lan, Hôm qua - 23/06
FC Lahti 0 - 0 TPS
KuPS 4 - 3 Ilves
VPS 5 - 1 AC Oulu
FC Inter Turku 1 - 1 SJK-J
FF Jaro 1 - 1 IF Gnistan
Hạng 2 Thụy Điển, Hôm qua - 23/06
IK Oddevold 0 - 0 Ljungskile
Varbergs BoIS FC 2 - 3 Landskrona BoIS
Orebro SK 1 - 1 Sandvikens IF
Cúp quốc gia Thụy Điển, Hôm qua - 23/06
Raeppe GOIF 1 - 2 Haessleholms IF
Landvetter IS 0 - 1 Dalstorps IF
VĐQG Georgia, Hôm qua - 23/06
Torpedo Kutaisi 0 - 0 Spaeri
FC Iberia 1999 2 - 1 FC Meshakhte Tkibuli
Hạng 2 Georgia, Hôm qua - 23/06
Sioni Bolnisi 3 - 2 Samtredia
VĐQG Iceland, Hôm qua - 23/06
KR Reykjavik 5 - 3 IA Akranes
VĐQG Ireland, Hôm qua - 23/06
Shelbourne 0 - 3 Bohemian FC
Shamrock Rovers 1 - 1 Derry City
Xem thêm
  • Trang chủ
  • Tin Nóng
  • Video
  • Trên đường Pitch
  • Trực tiếp
  • Bóng đá Việt Nam
  • Bóng đá Anh
  • Bóng đá Châu Âu
  • Bóng đá TBN
  • Bóng đá Italia
  • Bình luận
  • Nhận định bóng đá
  • Chuyển nhượng
  • Hậu trường
  • Livescore
  • Lịch thi đấu bóng đá hôm nay
  • Kết quả bóng đá
  • Bảng xếp hạng
  • Giới thiệu
  • Điều khoản sử dụng
  • Chính sách bảo mật
  • Liên hệ quảng cáo
  • Tải ứng dụng

© 2006. Trang thông tin điện tử tổng hợp Bongda24h.vn

CƠ QUAN CHỦ QUẢN: Công ty Cổ phần Truyền thông Quốc tế INCOM

Giấy phép số: 150/GP-SVHTT cấp ngày 03/4/2026 bởi Sở Văn hoá Thể thao TP. Hà Nội

Nội dung thông tin hợp tác giữa Công ty INCOM và Báo điện tử Thể thao và Văn hoá - TTXVN, Báo Công Thương, Tạp chí điện tử Nhân lực Nhân tài Việt.

Chịu trách nhiệm: Ông Trần Văn Trí

Địa chỉ: Tầng 3, Tòa nhà IC, số 82 phố Duy Tân, Phường Cầu Giấy, TP. Hà Nội

Email: bongda24h@incom.vn /Số điện thoại: (024) 3.784 8888

XSMB
RSS | Theo dõi chúng tôi

Liên hệ Quảng cáo (024) 3.784 8888

Trang chủ Trên đường Pitch
World Cup 2026
Lịch thi đấu World Cup BXH World Cup Kết quả World Cup Trực tiếp World Cup
Tin nóng
Việt Nam
V-League LTĐ V-League U23 Việt Nam Kết quả V-League BXH V-League Vua phá lưới ĐT Việt Nam U20 Việt Nam LTĐ ĐT Việt Nam KQBĐ ĐT Việt Nam Futsal Việt Nam Cúp quốc gia U19 Việt Nam
Anh
Ngoại hạng Anh LTĐ Ngoại hạng Anh KQ Ngoại hạng Anh BXH Ngoại hạng Anh Vua phá lưới Video clip BĐ Anh Cúp FA League Cup Thống kê Ngoại Hạng Anh
TBN
La Liga LTĐ La Liga Kết quả La Liga BXH La Liga Vua phá lưới La Liga Video Tây Ban Nha Thống kê La Liga
Châu Âu
Cúp C1 Lịch thi đấu C1 Kết quả Cúp C1 Bảng xếp hạng C1 Video BĐ Châu Âu Vua phá lưới cúp C1 Thống kê Cúp C1 Europa League Europa Conference League
Italia
Serie A Serie B LTĐ bóng đá Italia KQBD Italia BXH bóng đá Italia Vua phá lưới Serie A Thống kê Serie A
Đức
Bundesliga LTĐ Bóng đá Đức KQBĐ Đức BXH bóng đá Đức Top ghi bàn Bundesliga Thống kê Bundesliga
Pháp
Ligue 1 LTĐ BĐ Pháp KQBĐ Pháp BXH BĐ Pháp Vua phá lưới Ligue 1 Thống kê Ligue 1
Quốc tế
U20 Châu Á SEA Games 33 Bóng đá Thái Lan FIFA Club World Cup 2025 ASEAN Cup U23 Châu Á Asian Cup Olympic AFC Champions League Two AFC Champions League Asiad 2026 Euro 2024 Kings Cup
LTĐ-KQ
Lịch thi đấu bóng đá Kết quả bóng đá Bảng xếp hạng bóng đá Bảng xếp hạng FIFA
Trực tiếp
Bình luận
Nhận định
Nhận định bóng đá Anh Nhận định bóng đá Tây Ban Nha Nhận định Euro Nhận định bóng đá Italia Nhận định bóng đá Pháp Nhận định bóng đá Đức Nhận định cúp C1 Nhận định Europa League Nhận định Europa Conference League Nhận định ASEAN Cup Nhận định World Cup Nhận định bóng đá Việt Nam Nhận định bóng đá Mỹ Nhận định Copa Libertadores Nhận định bóng đá Brazil Nhận định bóng đá Argentina Nhận định bóng đá Hàn Quốc Nhận định bóng đá Nhật Bản Nhận định bóng đá Trung Quốc Nhận định AFC Champions League Nhận định AFC Cup
Chuyển nhượng
Chuyển nhượng MU Chuyển nhượng Liverpool Chuyển nhượng Chelsea Chuyển nhượng Barca Chuyển nhượng Arsenal Chuyển nhượng Man City Chuyển nhượng Juventus Chuyển nhượng PSG Chuyển nhượng Tottenham Chuyển nhượng Real Madrid Tin chuyển nhượng V-League
Video
Video bóng đá Việt Nam Video bóng đá Anh Video cúp C1 Video bóng đá Châu Âu Video bóng đá TBN Video bóng đá Italia Video bóng đá Đức Video tổng hợp Huyền thoại Clip bóng đá vui Clip hài
Hậu trường
Trong nước Quốc tế Người đẹp
Câu lạc bộ
  • Manchester United
  • Liverpool
  • Arsenal
  • Chelsea
  • Barcelona
  • Juventus
  • Real Madrid
  • Tottenham
  • Man City
  • Thể Công Viettel
  • Hà Nội FC
  • HAGL
  • Bayern Munich
  • PSG
  • AC Milan
  • Inter Milan
  • Borussia Dortmund
  • AS Roma
  • Napoli
  • Atletico Madrid
Xem thêm
  • Tải ứng dụng
  • Thông tin liên hệ
  • Điện thoại: (024) 3.784 8888
  • Email: bongda24hic@gmail.com
  • Quảng cáo: bongda24hic@gmail.com